विटामिन की कमी से होने वाले रोग (Vitamins And Their Deficiencies)

विटामिन की कमी से होने वाले रोग (Vitamins And Their Deficiencies)

विटामिन की कमी से होने वाले रोग (Vitamins And Their Deficiencies)

नमस्कार दोस्तों,  Top Daily GK  में आपका स्वागत है ! दोस्तों आजकल हर प्रतियोगी परीक्षा में  विटामिन से संबंधित प्रश्न पूछे जा रहे हैं जिनमें से अधिकतर प्रश्न  विटामिन की कमी से होने वाले रोग (Vitamins And Their Deficiencies) के बारे में पूछा जाता हैं | दोस्तों प्रतियोगी परीक्षा में प्रत्येक नंबर का महत्व होता है जो आपको सिलेक्शन तक लेकर जाता है इसलिए आज हम  विटामिन की कमी से होने वाले रोग (Vitamins And Their Deficiencies) के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं |

              विटामिन (Vitamins)

विटामिन - A
रासायनिक नाम = रेटिनाॅल
विटामिन- A की कमी से रोग = रतौंधी
विटामिन- A के स्त्रोत = गाजर,सब्जी, फल, दूध, मक्खन,अंडा

 

विटामिन – B1

रासायनिक नाम: थायमिन
विटामिन – B1 की कमी से रोग = बेरी-बेरी
विटामिन – B1 के स्त्रोत = मुंगफली, आलू, सब्जीयाँ

विटामिन – B2

रासायनिक नाम = राइबोफ्लेबिन
विटामिन – B2 की कमी से रोग = त्वचा फटना, आँख का रोग
विटामिन – B2 के स्त्रोत = अंडा, दूध, मांस, हरी सब्जियाँ

विटामिन – B3

रासायनिक नाम = निकोटिनेमाइड (नियासिन)
विटामिन – B3 की कमी से रोग = पैरों में जलन, बाल सफेद
विटामिन – B3 के स्त्रोत = मांस, दूध, टमाटर, मुँगफली

रासायनिक नाम = पैण्टोथेनिक अम्ल
विटामिन – B5 की कमी से रोग = मासिक विकार (पेलाग्रा)
विटामिन – B5 के स्त्रोत = मांस, दूध, टमाटर, मूँगफली, गन्ना

विटामिन - B6

रासायनिक नाम = पाइरीडाॅक्सिन
विटामिन – B6 की कमी से रोग = एनीमिया, त्वचा रोग
विटामिन – B6 के स्त्रोत = दूध, मांस, सब्जी

विटामिन – H / B7

रासायनिक नाम = बायोटिन
विटामिन – B7 की कमी से रोग = बालों का गिरना , चर्म रोग
विटामिन – B7 के स्त्रोत = यीस्ट, गेहूँ, अण्डा

विटामिन – B12

रासायनिक नाम = सायनोकोबालमिन
विटामिन – B12 की कमी से रोग = एनीमिया, पाण्डू रोग
विटामिन – B12 के स्त्रोत = मांस, कलेजी, दूध

विटामिन - C

रासायनिक नाम = एस्कार्बिक एसिड
विटामिन- C की कमी से रोग = स्कर्वी, मसूड़ों का फुलना
विटामिन- C के स्त्रोत = आँवला, नींबू, संतरा, नारंगी

विटामिन – D

रासायनिक नाम = कैल्सिफेराॅल
विटामिन – D की कमी से रोग = रिकेट्स
विटामिन – D के स्त्रोत = सूर्य का प्रकाश, दूध, अण्डा

विटामिन – E

रासायनिक नाम = टेकोफेराॅल
विटामिन – E की कमी से रोग = जनन शक्ति का कम होना
विटामिन – E के स्त्रोत = हरी सब्जी, मक्खन, दूध

विटामिन - K

रासायनिक नाम = फिनोक्वीनान
विटामिन – K की कमी से रोग = रक्त का थक्का न बनना
विटामिन – K के स्त्रोत = टमाटर, हरी सब्जियाँ, दूध